Mincir sans régime, une utopie!

Non, mais commençons par le commencement!

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Voilà le printemps, l'été approche, on se réveille, et on veut perdre du poids, VITE!

"Première erreur",  parce qu'il faut accepter qu'il faut du temps pour que notre corps perde les kilos en trop

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Pourquoi?

Parce que pas de régime veut dire, un déficit calorique modéré, donc au début, le corps va dégonfler, le tour de taille va diminuer sans qu'il y est systématiquement une perte de poids significative.

Le corps va travailler à son rythme et commencer par éliminer l'eau, et ensuite,

les graisses vont commencer à fondre.

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Le bons sens, c'est perdre du poids sans régime, sans carence, sans frustration, qui est l'ennemi de la perte de poids, et on peut garder ce rythme sur le long terme. 

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COMMENCER PAR 

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Rejeter les faux espoirs de la perte de poids rapide sur du long terme.

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LE PROGRAMME  - APPRENDRE BEAUCOUP DE CHOSES

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Baisser le son sur ce que nous a appris les régimes, pour entendre ce que dit notre corps sur nos besoins,

Ecouter son corps, écouter sa faim,

Aucun aliment n'est ni bon, ni mauvais et nous pouvons manger de tout,

Pas d'interdit dans notre esprit, pas de frustration,

Connaître certaines combinaisons alimentaires, simples mais "redoutables" pour nos kilos en trop.

 

"MANGER" avec plaisir, avec satisfaction et répondre aux besoins de notre corps,

Comprendre le système de digestion, tout est là!

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Reconnaître quand notre corps n'a plus faim et s'arrêter de manger,

Gérer les quantités, les mauvaises habitudes.

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Se réconforter avec de la nourriture n'empêche pas de mincir,

il faut juste reconnaître ce moment là et savoir le gérer avec attention,

Bouger avec douceur, sans parler de "Marathon".

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Respecter son corps avec la dignité qu'il mérite.

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AVEC QUELS OUTILS

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VOUS : travailler avec bonheur de façon réaliste et simple, rien ne se fera en ne changeant rien,

pas de miracle, il faut coopérer avec honnêteté pour une belle réussite.

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MOI :  je serai à votre écoute, vous aurez mon soutien, mes techniques.

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LA CHROMOTHERAPIE qui va permettre de restreindre l’envie de grignotage, les comportements compulsifs, régule l’appétit et permet de compléter et mener à bien le  processus d’amincissement en projetant sur le corps des lumières colorées spécifiques, Spots (pour le local), Panneau lumineux (pour le global), L'Auricolor Thérapie (stimulation de l'oreille sur des zones réflexes, à l'aide d'un stylo auquel émerge un fin pinceau de lumière), La Color Puncture (stimulation de circuits énergétiques de l'acupuncture avec des lumières) 

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L'HYPNO/RELAXATION qui consiste à travailler sur les changements, les pulsions, les quantités, les habitudes, les croyances alimentaires, l'estime de soi, ne plus se sentir seul(e)...

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Des supports, des conseils...

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OBJECTIF :

 

EQUILIBRE DE LA SANTE PHYSIQUE ET MENTALE

MANGER CE QUI VOUS FAIT PLAISIR

PERDRE DU POIDS 

NE PAS LE REPRENDRE

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Protocole et Tarif

5 séances sur une durée de 2 mois 

1ère et 2ème séance 2h environ 

3ème, 4ème et 5ème séance 1h 30 environ 

60 € la séance

Des séances supplémentaires sont possibles sur votre demande,

et ce processus d'Amincissement peut être complété par la CHROMOTHERAPIE CURE MINCEUR

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Facilité de paiement accepté

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​VOUS POUVEZ

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Appeler pour tous renseignements complémentaires,

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Françoise HOREL

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06 16 70 28 89

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